La MPA è una via meditativa messa a punto da padre Mariano Ballester negli anni ’70 che rappresenta un approccio occidentale alla meditazione.

Il libro è frutto dell’esperienza viva all'interno di alcuni licei di Roma presso cui l’autrice per anni ha proposto l’insegnamento della MPA agli adolescenti.

Lezione per lezione nel libro si ripercorrono le tappe del corso, le tecniche di rilassamento, di visualizzazione e di meditazione che compongono la MPA.

Il libro è ricco di testimonianze fornite dai ragazzi stessi che raccontano in prima persona le proprie esperienze di pace interiore, di coscienza silenziosa, di gioia, ma anche di piccole e grandi vittorie pratiche rispetto alle proprie difficoltà quotidiane grazie alle capacità di concentrazione e rilassamento sviluppate durante il corso.