Corso di MEDITAZIONE ONLINE per Ragazzi e Adulti

7 Incontri di Meditazione Online, lunedì e giovedì dalle 20.30 alle 22.00

La Meditazione è una assoluta e tranquilla attenzione al proprio corpo, alle proprie emozioni, e alla propria mente, qui e ora.
La meditazione è pratica di attenzione. (Buddaghosa, V sec.)

La scarsa capacità d’attenzione e la mancanza di abitudine a concentrare la mente causano spesso nei giovani disagio nell’apprendimento e fallimento nel profitto. Negli adulti stress cronico, fonte di innumerevoli patologie fisiche.

Durante l’adolescenza, inoltre, i cambiamenti ormonali cui sono sottoposti contribuiscono a scatenare onde emotive di incontrollabile intensità e variazioni d’umore estreme. Sono queste le cause reali di quelle che vengono scambiate per carenze intellettive e che generano frustrazioni ed insuccessi scolastici.

Il corpo, i processi mentali, le emozioni, ma anche il mondo circostante, la natura e soprattutto l’altro non sono purtroppo quasi mai illuminati da quella forma di attenzione senza residui che si genera solo nella presenza mentale. Tuttavia la capacità di concentrarsi può essere educata attraverso adeguate tecniche ed esercizi.

Il corso che proponiamo segue la via MPA ( Meditazione Profonda e Autoconoscenza), un percorso di Meditazione specificamente pensato per l'uomo occidentale. Il metodo prevede esercizi di Autoconoscenza per una progressiva presa di coscienza di se stessi e del proprio essere più profondo. La MPA è un cammino verso il Centro della persona che coinvolge e armonizza tutte le dimensioni dell'essere umano: FISICA, EMOTIVA E MENTALE.

Il corso  si prefigge di fornire ai partecipanti gli strumenti per accedere ad una condizione stabile di calma e rilassamento in cui non solo si riduca lo stress e si favorisca la concentrazione, ma si possa entrare in contatto profondo col proprio corpo, le proprie emozioni e i propri pensieri senza rifiutare, giudicare o reprimere nulla... in altre parole, senza generare sofferenza, ma godendo, al contrario, di un grado sempre più alto di pace interiore e CALMA, stimolando la CRESCITA DI CONSAPEVOLEZZA.

Durante il corso si imparerà a:

• RILASSARSI
• Migliorare la capacità d’ATTENZIONE e PRESENZA a se stessi
• Gestire l’ANSIA, migliorare l’AUTOSTIMA 
• Interpretare i SOGNi
• Potenziare INTUIZIONE e CREATIVITA’
• ORIENTARSI affidandosi al centro di sé
• Imparare a vivere in una condizione di maggiore ARMONIA e PACE INTERIORE

Dal 29 settembre 2025, 7 incontri online il LUNEDì e il GIOVEDI’ dalle 20.30 alle 22.00. 
Alla fine del Corso si prevede la possibilità di inserimento facoltativo dei partecipant a gruppi di pratica in presenza e online. 

Si prevede un colloquio prima dell'iscrizione.

La MPA è transconfessionale, quindi aperta a tutti senza distinzioni di età o credo religioso. Si può partecipare anche senza aver mai conosciuto alcuna via di meditazione.

Il corso è sconsigliato a chi abbia subito un lutto recente e a persone con gravi disturbi psichici. 

Info: 339/7962277